Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2018
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52,3 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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904 kcal
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Gras: 53,38g | Prot: 29,51g | Carb: 88,69g.
Colazione: Coffee with Skim Milk, Sunshine Wholemeal Bread. Pranzo: Coffee with Skim Milk, Vegetable Soup. Cena: Roasted Cashew Nuts, Beetroot, Avocados, Salmon Burger, Mixed Salad Greens. Snacks/Altro: Coffee with Skim Milk, Crackers (with Cheese Filling). Di più...
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1312 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Jenkoh
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