Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2018
|
82,7 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2275 kcal
|
Gras: 69,66g | Prot: 98,95g | Carb: 276,19g.
Colazione: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Кофе, Зеленое Яблоко. Pranzo: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Рис Отварной, Каждый День Треска Филе в Кляре, Хлеб Черный, Уха из Семги, Селедка под Шубой. Cena: Шарлиз Пастила Крем-Брюле, Виски, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лидский Квас, Глобус Хлеб Эстонский, Три Кота Котлеты из Телятины, Голубец. Snacks/Altro: Арахис, Яблоко Зеленое, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2653 kcal
|
Esercizio:
Kettlebell - 1 minuto, Addominali - 2 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|