Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2018
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1926 kcal
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Gras: 61,20g | Prot: 181,37g | Carb: 157,12g.
Colazione: Maçã, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. Pranzo: Arroz Branco (Longo, Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado. Cena: Bife de Peru Grelhado, Batatas Fritas. Snacks/Altro: M&M's M&M's, Merci Chocolate Merci, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Branco. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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