Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2018
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108,1 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 18,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2778 kcal
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Gras: 140,74g | Prot: 158,67g | Carb: 217,32g.
Colazione: Klops z warzywami, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Papryki Jalapeno (Miąższ i Płyn, z Puszki), Biedronka Masło Ekstra, Bakalland Słonecznik Łuskany, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Ksylitol, Kresto Nerkowce, Kawa, Zielone Oliwki, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Pranzo: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Cena: Milko Kefir Naturalny, Gotowane Marchewki, Klops z warzywami. Snacks/Altro: Ciasteczka owsiane z białkiem, Mikado Tarty Chrzan, Społem Kielce Majonez, Auchan Serce Wieprzowe, Gellwe Galaretka, Carrefour Twaróg Sernikowy, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Di più...
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3364 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Supermercato Shopping - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di gating
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