Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2018
|
72,5 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1483 kcal
|
Gras: 62,26g | Prot: 88,10g | Carb: 152,39g.
Colazione: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Гауда, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Вологжанка Простокваша 2,7%, Молоко (Цельное Молоко), Champion Чернослив без Косточек. Pranzo: SPAR Курица Отварная, Помидоры, Ого Отруби Пшеничные, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Cena: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологжанка Кефир 1%, Салат из Тунца. Snacks/Altro: Мандарины, Красные Яблоки, Магнит Хурма. Di più...
|
|
2236 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Cross Training - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 1973Anna
|