Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2010
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63,0 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1926 kcal
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Gras: 23,27g | Prot: 132,63g | Carb: 301,56g.
Colazione: yoplait keylime pie yogurt, yoplait orange cream yogurt, angel hair spaghetti with sauce. Pranzo: white bread, nutella. Cena: subway sweet onion chicken teriyaki, skim milk, optimum nutrition whey protein. Snacks/Altro: special k protein mix. Di più...
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2397 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Stare in piedi - 1 ora e 45 minuti, Stare seduti - 6 ore e 5 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Guidare - 30 minuti. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di an00bis
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