Diario di widiherdiani09, 27 ott 18

Hari ketiga diet” masih hitung kalori, yg kerasa ny itu harus banyak minum sich” biar apa yg di makan cepet larut” terusss semangat semua pejuang diet, sehat sehat💪🏻💪🏻

79 kg Perso fino ad ora: 1 kg.    Rimanenti: 9 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1716 kcal

Gras: 27,69g | Prot: 75,18g | Carb: 284,97g.   Colazione: Kue Apem, Opak, Aice Mango Slush, Air, Serabi, Serabi. Pranzo: Pisang, Kerupuk Makanan Ringan, Rujak. Cena: Kerupuk Beras, Telur Goreng, Nasi Putih, Air, Ikan Asin, Nasi Putih. Snacks/Altro: Biskuit (dengan Isi Selai Kacang). Di più...

1924 kcal

Esercizio: Riposare - 16 ore, Dormire - 8 ore. Di più...