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상체62분
실내자전거10분
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110 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1830 kcal
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Gras: 85,85g | Prot: 153,32g | Carb: 124,83g.
Colazione: 머슬테크 플래티넘 카제인, 양상추 샐러드, 자몽. Pranzo: 목살, 삼겹살, 뒷다리살, 청양고추, 배추김치, 마늘, 상추, 배추, NOW 브라질너트. Cena: 자몽, 양상추 샐러드, bcaa, 신타6, 글루타민. Snacks/Altro: 양배추, 꽈리고추찜, 머슬테크 플래티넘 카제인. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jungkilkim
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