|
Ураа!!! Я почему-то думала, что в этот раз, на 1800 ккал в день, я поправлюсь, но нет, и слава богу)) Перехожу на 1900
|
49 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1757 kcal
|
Gras: 77,81g | Prot: 54,81g | Carb: 212,21g.
Colazione: Икра Красная, Сыр Российский, Минская Марка Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Батон, Обычные Блины, Сахар, Чай. Pranzo: Сахар, Кофе Латте. Cena: Шоколадное Печенье, Кофе Латте, Облепиха, Махеев Джем Клюквенный, Тыквенный Пирог. Snacks/Altro: Хлеб, Calve Майонез Легкий, Борщ с Курицей, Сахар, Сливочное Масло, Обычные Блины. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
 Commenti
27 ott 18 da utente: 4ystaja
|
27 ott 18 da utente: Анюша ))
|
27 ott 18 da utente: Иванькович
|
Я делаю только вакуум , и в планке 8 минут стою, всё.Ну и раз в неделю часик занимаюсь, но это не считается
27 ott 18 da utente: garbachenok
|
уважаю, я в планке только 3 подхода по минуте выдерживаю
27 ott 18 da utente: tigrionok28159
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di garbachenok
|