Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2018
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2827 kcal
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Gras: 90,77g | Prot: 197,12g | Carb: 297,42g.
Colazione: Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Alentejano, Sushi, Sashimi de Atum, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. Cena: Continente Serradura, Pingo Doce Doce de Abóbora , Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Rolo de Carne feito com Carne de Vaca, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pingo Doce Chourição, Pão Branco. Snacks/Altro: Pizza de Pepperoni (36 cm), Kiwi, Ananás, Merci Chocolate Merci, Crepe Simples. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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