Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2018
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52 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1700 kcal
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Gras: 46,14g | Prot: 87,10g | Carb: 227,91g.
Colazione: Canela, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Eco Cesta Centeno Hinchado, Kellogg's Cereales Corn Flakes, Eco Cesta Copos de 5 Cereales, Alitey Bebida de Arroz, Natreen Stevia, Café. Pranzo: Alesto Semillas de Sésamo, Pan Blanco, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Sopa de Pollo con Fideos, Hacendado Natillas Chocolate sin Azúcares Añadidos. Cena: Argal Paté Light, Hacendado Crackers Espelta, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Hacendado Mejillones al Natural, Caldo de Pollo. Snacks/Altro: Hacendado Galletas Rellenas de Chocolate 0% Azúcares Añadidos, Selecta Galletas María 0% Azúcares, Café, Alitey Bebida de Arroz, Jugo de Pomelo Rosa. Di più...
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1667 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Addominali - 10 minuti, Ellittica - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di andreaalvarezrodriguez80
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