Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2018
|
48,4 kg
Perso fino ad ora: 21,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1601 kcal
|
Gras: 66,21g | Prot: 142,30g | Carb: 111,30g.
Colazione: Рот Фронт Конфеты Осенний Вальс, Боско Настоящий Цельнозерновой Хлеб 75% Цельного Зерна Ржи, Помидоры, Delicato Кокосовое Масло, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Агуша Молоко 2,5%, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Болгарский Перец, Шампиньоны, Яйцо. Pranzo: Delicato Кокосовое Масло, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Зеленый Листовой Салат, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Болгарский Перец, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (без Кожуры). Cena: Волоконовское Сгущенка, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Искренне Ваш Творог 5%, Фруто Няня Пюре Яблоко. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Победа Конфеты Мишка в Лесу, Запенка творожная с черной смородиной, Волоконовское Сгущенка. Di più...
|
|
2201 kcal
|
Esercizio:
Studiare (Studio) - 1 ora e 10 minuti, Stare seduti - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 10 ore, Salire le Scale - 10 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Apple Health - 0 minuti, Riposare - 5 minuti, Bagno - 10 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Shopping - 2 ore, Aspirapolvere - 15 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora e 20 minuti, Cucinare - 2 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Strong_D
|