Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2018
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83,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 21,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1357 kcal
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Gras: 62,86g | Prot: 123,87g | Carb: 80,34g.
Colazione: Миндаль, Сыр Голландский, Йола Творог из Коровьего Молока, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Cena: Сернурский Сырзавод Закваска на Кефирных Грибках, Vитамин Мексиканская Смесь, Кальмар тушеный. Snacks/Altro: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Апельсином, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Бабкины Семечки Семечки, Power System Professional Protein Bar. Di più...
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2582 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 44 minuti, Планка - 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di myhavkedah
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