|
👍🐱
|
49,7 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1627 kcal
|
Gras: 109,45g | Prot: 114,99g | Carb: 42,33g.
Colazione: Orzechy Włoskie, President Camembert Grill, Szpinak, Smalec, Jajko, Almette Almette z Ziołami, Wasa Lekkie Żytnie, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu. Cena: Aviko Frytki Zig Zag, Smalec, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Oliwa z Oliwek, Bakalland Słonecznik Łuskany, Kurczak Upieczony lub Zapiekany (Spożyty bez Skórki), Kapusta Pekińska, Piątnica Śmietana 18%, Kamis Musztarda Sarepska, Biedronka Kiełki Brokułu. Snacks/Altro: Genuss Plus Chipsy Kokosowe, Makar Orzechy Arachidowe Niesolone, Orzechy Włoskie, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Nutrend Flexit Drink. Di più...
|
|
2090 kcal
|
Esercizio:
Bieg - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Siłownia - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|