Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2018
|
52,7 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
902 kcal
|
Gras: 29,98g | Prot: 62,23g | Carb: 100,17g.
Colazione: Banquet Bee Hoon Fish Slice Soup, Vegetable Soup. Pranzo: Chicken Broth (Home Recipe), Chicken Soup. Cena: Steamed Rice, Banquet Beef Rendang. Snacks/Altro: Coffee with Skim Milk. Di più...
|
|
1476 kcal
|
Esercizio:
Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jenkoh
|