Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2018
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59,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1214 kcal
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Gras: 54,06g | Prot: 70,58g | Carb: 125,12g.
Colazione: Ikan, Tempe, Tumis Buncis, Beras Liar (Dimasak), L'Agie Alpine Dark Chocolate, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Alpukat. Pranzo: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Buncis, Beras Liar (Dimasak). Cena: Myprotein Impact Whey Isolate, Ayam Goreng, Tempe, Tumis Buncis, Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus). Snacks/Altro: Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Jambu Biji, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Kepala Djenggot Teh Hijau, Pisang, Kopi Luwak White Koffie. Di più...
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1679 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di ekautamip
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