Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2018
|
83,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 21,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1775 kcal
|
Gras: 84,12g | Prot: 165,10g | Carb: 90,95g.
Colazione: Миндаль, Йола Творог из Коровьего Молока, Сыр Голландский, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. Snacks/Altro: Бабкины Семечки Семечки, Мандарины, Boombar Протеиновый Батончик Кокос, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Красные Помидоры, Яичный Белок, Йола Творог из Коровьего Молока, Полезный Перекус Льняные Хлебцы Пряные. Di più...
|
|
2137 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 29 minuti, Планка - 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di myhavkedah
|