|
продолжаю ничего не считать. 😆
|
56,9 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1757 kcal
|
Gras: 64,09g | Prot: 83,56g | Carb: 224,95g.
Colazione: Кешью, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Яйцо, Империя Злаков Крупа Овсяная Плющеная, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%. Pranzo: Виноград, Савушкин Творог Нежный 5%, Арбуз, Свинина Запеченая, Рис Отварной. Cena: Golden Brown Сахар Тростниковый, Фундук, Виноград, Савушкин Творог Нежный 5%, Банан. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
хорошо получается! отвес неплохой)))
29 ott 18 da utente: Анна1510
|
29 ott 18 da utente: Анюша ))
|
в уме прикидываю. иногда панически кажется что много съела. Пока не сложно. Я бы сказала, ем что хочу, именно по ощущениям, голода нет. за вчера наверное дифицит приличный. Когда считала -вижу что недобираю, могла и чего то вкусного съесть, но не из-за желания, а просто так.
29 ott 18 da utente: mziburt
|
я сейчас тоже на ИП,сначала съедаю,а потом вношу в программу, получается недобор по КК
29 ott 18 da utente: LaSka686
|
Тоже не считаю, просто я знаю насколько это примерно потянет. Добавим сжигающих упражнений более съеденного и сидим ждуном. Предоставим остальное организму. Главное поддерживать этот день сурка и не забивать голову всякими глупостями, упс, умными научными построениями)
29 ott 18 da utente: Ratabor
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mziburt
|