Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2018
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1653 kcal
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Gras: 47,71g | Prot: 238,24g | Carb: 62,83g.
Colazione: Water, Stop & Shop Large Brown Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Legion Whey+, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. Pranzo: Water, StarKist Foods selects solid white albacore tuna, Dole American Salad Blend, Rienzi Red Wine Vinegar. Cena: Laura's Lean 99% lean ground turkey, Dole American Salad Blend, Rienzi Red Wine Vinegar. Snacks/Altro: Yoplait YQ Plain, MuscleTech Phase8 Milk Chocolate, Just Great Stuff Organic Powdered Peanut Butter, Driscoll's Blackberries, Raspberries, Zone Perfect high protein - banana nut crunch. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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