Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2018
|
69,4 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1357 kcal
|
Gras: 40,83g | Prot: 146,33g | Carb: 105,73g.
Colazione: Яичный Белок, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,6%, Банан, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Pranzo: Булгур, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Cena: Форель, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры). Snacks/Altro: Яичный Белок, Словяночка Творог 5%, Зеленый Листовой Салат, Zinka Сыр Козий Выдержанный , Формула Смаку Хліб Миколаївський . Di più...
|
|
2587 kcal
|
Esercizio:
TRX - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Apple Health - 22 ore. Di più...
|
Calando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alfaidze
|