|
Bom dia! hoje é dia de balança!
E pra comemorar... + 2kg eliminados nesta semana. \o/
|
115 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 25 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1232 kcal
|
Gras: 96,78g | Prot: 73,16g | Carb: 14,82g.
Colazione: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Cena: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Tomates. Snacks/Altro: Magro Adoçante com Stevia, Café. Di più...
|
|
3657 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di isqueira
|