Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2018
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50,8 kg
Perso fino ad ora: 17,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1577 kcal
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Gras: 60,55g | Prot: 89,70g | Carb: 173,05g.
Colazione: Senseo Café. Pranzo: Delisse Crème Fraîche 4%, Saint Agur Fromage à Pâte Persillée, Tomates Rouges, Escalope de Poulet, Maïzena, Carrefour Parmigiano Reggiano Râpé, Oeuf, Biocoop Lentilles Corail Cuites, Quinoa (Cuit). Cena: Échalotes, Patate Douce, Butternut, Ail, Carottes, Tomme de Savoie, Le Rustique Camembert le Rustique, Lidl Demi Baguette Précuite, Échalotes, Patate Douce, Butternut, Ail, Carottes. Snacks/Altro: Michel et Augustin Super Cookies Coeur Fondant au Chocolat Noir, Noix de Pécan et Caramel, Miel, Carrefour Fromage Frais Nature 3%, Super U Chocolat Lait à Pâtisser, Belbake Noisettes en Poudre, Delisse Crème Fraîche 4%, Croustipate Feuilles de Filo, Beurre (Salé), Super U Chocolat Lait à Pâtisser, Belbake Noisettes en Poudre, Delisse Crème Fraîche 4%, Croustipate Feuilles de Filo, Beurre (Salé), Croustipate Feuilles de Filo, Beurre (Salé), Super U Chocolat Lait à Pâtisser, Belbake Noisettes en Poudre, Delisse Crème Fraîche 4%. Di più...
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1774 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Sesso - 15 minuti, Aspirapolvere - 25 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Addominali - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di iria29
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