Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2018
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85,1 kg
Perso fino ad ora: 14,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1181 kcal
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Gras: 53,95g | Prot: 106,07g | Carb: 58,05g.
Pranzo: Ocean Rise Salmon Sweet Chilli, Lyttos Greek Feta Cheese, Pepsi Pepsi Max (Can), Low Fat Milk, Aussie Bodies Perfect Protein - Vanilla, Cherry Tomatoes, Baby Spinach. Cena: Avocado, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Stir Fried Vegetables, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Konjac Rice. Snacks/Altro: Moser Roth 85% Cocoa Dark Chocolate, Nuttelex Pulse, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Ocean Blue Surimi Sea Sticks, Atkins Day Break Cappuccino Nut. Di più...
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3051 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Cyclette (Bicicletta) - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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