Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2018
|
48,7 kg
Perso fino ad ora: 21,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1626 kcal
|
Gras: 60,44g | Prot: 169,34g | Carb: 106,26g.
Colazione: Болгарский Перец, Боско Настоящий Цельнозерновой Хлеб 75% Цельного Зерна Ржи, Помидоры, Delicato Кокосовое Масло, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Агуша Молоко 2,5%, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Шампиньоны, Яйцо. Pranzo: Delicato Кокосовое Масло, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Огурец (без Кожуры), Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Cena: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Творог 5%, Вкусвилл Малина Дроблённая с Сахаром. Snacks/Altro: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. Di più...
|
|
2278 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 35 minuti, Dormire - 9 ore, Salire le Scale - 15 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore e 30 minuti, Apple Health - 0 minuti, Doccia - 20 minuti, Bagno - 10 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Shopping - 20 minuti, Studiare (Studio) - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Lavare i Piatti - 1 ora e 20 minuti, Cucinare - 2 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Strong_D
|