Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2018
|
72,2 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1388 kcal
|
Gras: 50,39g | Prot: 77,04g | Carb: 166,47g.
Colazione: Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кукурузная Каша, Вологжанка Ряженка 4%, Запеканка с творогом. Pranzo: SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Помидоры. Cena: Салат из Тунца, Вологжанка Кефир 1%. Snacks/Altro: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Грейпфрут, Магнит Хурма, Красные Яблоки. Di più...
|
|
2353 kcal
|
Esercizio:
Yoga - 1 ora e 30 minuti, Cross Training - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 1973Anna
|