Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2018
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93,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2841 kcal
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Gras: 56,19g | Prot: 212,33g | Carb: 359,92g.
Colazione: Awokado, Risana Ryż Basmati, Decomorreno Kakao, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Cena: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Ryż Basmati, Ziemniaki, Olej Lniany. Snacks/Altro: BioTech USA Iso Whey Zero, Ser Gouda, Jabłka, For Fit Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy, Mięso z Piersi Kurczak. Di più...
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3538 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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