Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2018
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79,7 kg
Perso fino ad ora: 56,9 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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496 kcal
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Gras: 13,52g | Prot: 64,29g | Carb: 31,16g.
Colazione: Growth Supplements Whey Protein Isolado, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. Pranzo: Cenouras, Alface, Beterrabas, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Salmão no Forno ou Grelhado, Qualitá Palmito Açaí, Ovo (Inteiro). Snacks/Altro: Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di brufantini
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