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😭 et voilà ... non respect de la VQR et des macros ...
Allez, c’est reparti !
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1693 kcal
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Gras: 63,48g | Prot: 71,64g | Carb: 213,17g.
Colazione: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Cora Confiture, Baguette, La Laitière Le Yaourt Vanille Bio, Les Croisés Mini Beurre. Pranzo: Cappuccino, Poires, Parmesan (Râpé), Sauce de Spaghetti Style Fait Maison à la Viande et les Légumes. Cena: Banane, Soupe de Potiron, Escalope de Poulet. Snacks/Altro: Nestlé Extrême Mini, Daim Barre Daim, Nestlé Grand Chocolat Lait Noisettes Entières, LU Granola. Di più...
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2540 kcal
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Esercizio:
Guidare - 40 minuti, Riposare - 4 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Leggere - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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