Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2018
|
56 kg
Perso fino ad ora: 56,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1703 kcal
|
Gras: 70,63g | Prot: 86,88g | Carb: 196,08g.
Colazione: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Избенка Масло Сливочное Традиционное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями. Pranzo: Варенье, Greenfield Чай Черный, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Микоян Сало, Баклажаны Тушеные, Индейка Тушеная, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Cena: Останкино Простокваша Термостатная, Азбука Вкуса Творог 9-12%, Мёд. Snacks/Altro: Greenfield Чай Черный, Орехи Макадамии, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Домик в деревне Молоко 2,5%, Королек, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). Di più...
|
|
1881 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 4 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olgaaa2007
|