Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2018
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2528 kcal
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Gras: 107,32g | Prot: 186,03g | Carb: 172,60g.
Colazione: Mimosa Manteiga com Sal, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Pão Branco, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. Pranzo: Melão, Azeite, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Longo, Cozido). Cena: Vinho Tinto de Mesa, Papo Seco, Batatas Fritas, Azeite, Carne de Porco. Snacks/Altro: Kinder Ovo. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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