Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2018
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52,3 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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746 kcal
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Gras: 31,92g | Prot: 17,46g | Carb: 97,13g.
Colazione: Toasted Garlic Bread, Khong Guan Lemon Puff Biscuits. Pranzo: Ban Mian. Cena: Campbell's Instant Cream of Corn Soup. Snacks/Altro: Vanilla Biscuit with Cream Filling. Di più...
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1483 kcal
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Esercizio:
Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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