Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2018
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52,7 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1957 kcal
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Gras: 83,72g | Prot: 67,45g | Carb: 234,25g.
Colazione: Soft Boiled Egg, Sunshine Wholemeal Bread. Pranzo: Won Ton Soup (Wonton), Wanton Mee. Cena: Apple Juice, Shrimp (Cooked), Egg Noodles (Enriched, Cooked). Snacks/Altro: Coffee with Skim Milk, Cream Puffs (with Custard Filling). Di più...
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1323 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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