Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2018
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85,5 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1307 kcal
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Gras: 31,23g | Prot: 71,40g | Carb: 186,38g.
Colazione: Coffee, Quatá Queijo Minas Frescal, Pita Bread Pão Sírio Integral, Banana, Qualitá Pera Portuguesa, Papayas, AdeS Ades Original Zero, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). Pranzo: Hortifruti Limão, Antarctica Água Tônica Zero, Vivenda do Camarão Batata Sautée, Diet House Figo em Calda, Lettuce, SACIA File de Pescada Ao Molho de Camarão. Cena: do Vale Palmito de Açaí, Lettuce, DIA Atum Ralado Ao Natural, Tirolez Ricota, DIA Tapioca. Snacks/Altro: Ritter Creme de Avelã com Cacau, Nespresso Café, Supino Supino Light Banana e Ameixa (24g). Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rafa_Silva
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