Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2018
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78,0 kg
Perso fino ad ora: 20,4 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1749 kcal
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Gras: 93,32g | Prot: 92,18g | Carb: 139,64g.
Colazione: Yoplait Oui French Style Yogurt - Black Cherry, Cream (Half & Half) , Cream (Half & Half) , Coffee, Coffee, Coffee. Pranzo: Cream (Half & Half) , Coffee, Honeycrisp Apples, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Bread. Cena: Land O'lakes Butter, Trader Joe's Demi Baguette, Land O'lakes Butter, Half and Half Cream, Coffee, Coffee, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Briannas Home Style Italian Vinaigrette , Heinz Premium Tartar Sauce, Atlantic Salmon (Farmed) , Atlantic Salmon (Farmed) , Hannaford Asparagus Spears, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Altro: Profile Crunchy Pretzel Peanut Bar, Profile Sweet Strawberry Smoothie 25G. Di più...
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2444 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Supermercato Shopping - 30 minuti, Suonare - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Guidare - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di dgfmac
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