Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2018
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87,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1475 kcal
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Gras: 45,18g | Prot: 101,26g | Carb: 94,10g.
Pranzo: Café, Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Cena: Pão Francês, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Brahma Cerveja. Snacks/Altro: Itambé Leite Condensado, Água com Limão. Di più...
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3983 kcal
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Esercizio:
Calcio - 1 ora, Riposare - 21 ore e 15 minuti, Corsa - 1 ora e 45 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Edo Ribeiro
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