Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2018
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65,5 kg
Perso fino ad ora: 22,3 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1540 kcal
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Gras: 59,64g | Prot: 72,14g | Carb: 180,81g.
Pranzo: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), H2OH! H2O, Frimesa Medalhão de Peito de Frango, Churrasco, Farofa, Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Macarrão com Molho de Carne. Di più...
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2430 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Studiare (Studio) - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 6 ore e 40 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Jimena Ameneiros
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