Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2018
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130,7 kg
Perso fino ad ora: 30,5 kg.
Rimanenti: 49,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1750 kcal
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Gras: 40,31g | Prot: 154,72g | Carb: 201,80g.
Colazione: 바나나, 마이프로틴 ISO:PRO97. Pranzo: 기꼬만 쯔유, 청해에스앤에프 목포미향 재래김, 바디나인 불닭맛 닭가슴살, 계란찜, 시금치무침, 오뚜기 발아현미밥. Cena: 오이무침, 시금치무침, 오뚜기 발아현미밥, 바디나인 바디나인 허브맛 닭가슴살, 오뚜기 옛날 특육개장. Snacks/Altro: 마이프로틴 ISO:PRO97. Di più...
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4691 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 1 ora e 10 minuti, Sauna - 20 minuti, Doccia - 15 minuti, Spinning - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 12,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di dltjddnjs
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