Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2018
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4396 kcal
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Gras: 156,24g | Prot: 177,96g | Carb: 562,00g.
Colazione: Wohltuer Hagebuttenpulver, Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. Pranzo: Ei, Kirschtomaten, Kaffee, Fol Epi Legere, Sockeye Wildlachs, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Cena: hanuta Hanuta, Duplo Duplo, Milka Milka LU, OatSnack Johannisbeere, Snickers Snickers, Braeburn Äpfeln, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Olimp Creatine, Karamalz, Butterschmalz, Kaufland Thai Duftreis, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C, Seeberger Pinienkerne. Di più...
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2978 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Canottaggio - 10 minuti, Stare seduti - 2 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 51 minuti, Shopping - 1 ora, Leggere - 3 ore e 7 minuti, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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