|
ну наконец то лед тронулся.
|
73 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1294 kcal
|
Gras: 42,31g | Prot: 94,13g | Carb: 131,49g.
Colazione: Паштет из Куриной Печени, Щедрые Хлебец Ржано-Пшеничный с Семенами Кунжута, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Манная Каша на Молоке. Pranzo: Посольство Вкусной Еды Сушки Невелички в Глазури, Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей. Cena: Сазан Жареный. Snacks/Altro: Чудесный Край Молочная Конфета "Сливочный Каприз", Lucky Days Конфеты Желе, Магнит Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Ряженка 2,5%. Di più...
|
|
2919 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Guardare la TV - 2 ore, Lavare i Piatti - 10 minuti, Shopping - 1 ora e 30 minuti, Giardinaggio - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Я очень рада за тебя, ты молодец
31 ott 18 da utente: PLN1956
|
спасибо. у тебя тоже все получится, ты тоже молодец, работаешь над собой очень усердно.
31 ott 18 da utente: Tansiy
|
У тебя вес пополз вверх. Тебе чем-то помочь? Подсказать что-то?
07 nov 18 da utente: Имя пользователя.
|
Имя пользователя пошла на разгон и вес пошел вверх, неделю понаблюдаю за весом.
07 nov 18 da utente: Tansiy
|
Tansiy, будет потом пост о опыте разгона?)) Мне было бы интересно
07 nov 18 da utente: Имя пользователя.
|
Имя пользовотеля Опыта нет, питаюсь информацией от девочек, стараюсь понять эту систему.питалась на 1200, но понимаю что мне это мало в мои 57 лет, начала по 50 калорий в неделю поднимать , но не всегда это получается правильно.но я не отступлю, не хочу возвращаться в прошлые 106кг, да и не вернусь, это точно. С 2013 года началось мое похудение.
07 nov 18 da utente: Tansiy
|
Tansiy, вы очень много скинули! Это очень круто))
07 nov 18 da utente: Имя пользователя.
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Tansiy
|