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77,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2652 kcal
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Gras: 53,97g | Prot: 321,62g | Carb: 205,94g.
Colazione: ESN AAKG, Myprotein Glutamin, Nestle Fitness, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. Pranzo: Uncle Ben's Express Reis Griechisch, Eiklar, Ei, OceanSea Grönland Garnelen. Cena: Kunella Feinkost Leinöl, BioBio Speisequark Magerstufe. Snacks/Altro: Kiwi, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Myprotein Maltodextrin, Dextro Energy Magnesium, Myprotein BCAA, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. Di più...
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3530 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stare seduti - 3 ore e 30 minuti, Guidare - 9 ore e 45 minuti, Palestra - 1 ora e 30 minuti, Doccia - 15 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Cross Training - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Magic-Mike
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