Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2018
|
72,9 kg
Perso fino ad ora: 17,6 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1457 kcal
|
Gras: 50,64g | Prot: 79,10g | Carb: 180,93g.
Colazione: Champion Чернослив без Косточек, Запеканка с творогом, Вологжанка Ряженка 4%, Кукурузная Каша, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо. Pranzo: Помидоры, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Ого Отруби Пшеничные, SPAR Курица Отварная. Cena: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологжанка Кефир 1%, Салат из Тунца. Snacks/Altro: Апельсин, Красные Яблоки, Магнит Хурма, Грейпфрут. Di più...
|
|
2138 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Cross Training - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 1973Anna
|