|
Дамы и господа! Вопрос:
Если я сохраню 1400 калл + 2 тренировки в неделю(средней интенсивности), есть ли шанс к 1 декабря стать 60 кг? Сейчас 64.5 кг
Просто когда я весила 72 и не знала ничего о похудении, поспорила на 200$ что похудею до 60 кг к 1 декабря 😂
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1113 kcal
|
Gras: 31,10g | Prot: 46,58g | Carb: 170,41g.
Colazione: Евроопт Банан, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Exponenta Клубника, Ролл с Креветкой, Гиппо Роллы с Форелью, Сыром и Салатом. Cena: Апельсин. Snacks/Altro: Топтышка Пюре Яблоко-Банан, Красное Яблоко, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Белый Пеликан Изюм Султана, Грецкие Орехи, Фундук, Белый Пеликан Изюм Голден, Миндаль, Курага. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
 Commenti
1400 это вообще маловато, и вы уже давно в дефиците, вес уже не очень большой, не факт, что он будет так же уходить активно. Но худейте как худеется, а за пару дней до часа X, если вес сам не уйдет до конца, сделать себе безуглеводные дни, и слить воду и как раз может и получится 60😉😅
02 nov 18 da utente: KateSJ
|
KateSJ спасибо за совет!)
02 nov 18 da utente: aniapodobaeva
|
я думаю получится, но на всякий случай уберите 100 калорий, чтобы уже наверняка. ну или мочегонное выпить, кг точно уйдёт
02 nov 18 da utente: мисс ольга
|
все получится, согласна что 1400 это маловато. Учитывайте что, как только подключите спорт, вес сначала немного подрастет или перестанет падать, проконсультируйтесь с тренером, для этого даже не обязательно покупать персоналку
02 nov 18 da utente: tigrionok28159
|
Спасибо всем за рекомендации! Девочки, у меня ещё аэробика 2 раза в неделю, средней интенсивности. Не сильно упахиваюсь, но здорово потею)
03 nov 18 da utente: aniapodobaeva
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aniapodobaeva
|