|
15-й день без срывов на вредное) наконец появились результаты)💃
|
57,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1494 kcal
|
Gras: 60,51g | Prot: 81,34g | Carb: 156,89g.
Colazione: Ашан Помидор, Яичница, Рис Вареный. Pranzo: Milka Шоколад Молочный, Globus Кукуруза Консервированная, Рис Вареный, Лента Нерка. Cena: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ITLV Оливки без Косточки, Globus Кукуруза Консервированная, Gold Fish Тунец Рубленый Натуральный, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Altro: Lindt Темный Шоколад с Мятой, Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Карамельном, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Сила Традиции Фруктовый Десерт Клубника, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Пятерочка Сливы, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Миндаль, Пятерочка Хурма, Вода (в Бутылке), Вода. Di più...
|
|
2421 kcal
|
Esercizio:
Hula Hoop - 1 ora, Ellittica - 45 minuti, Tapis Roulant - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Margolaz
|