Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2018
|
120 kg
Perso fino ad ora: 40 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1147 kcal
|
Gras: 60,45g | Prot: 97,46g | Carb: 54,01g.
Cena: Broccoli, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade), Halloumi Cheese. Snacks/Altro: Cheddar Cheese, Sainsbury's Black Cherry Yogurt, Blueberries. Di più...
|
|
4353 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Guidare - 1 ora, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di albyoz
|