Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2018
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 12,0 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2115 kcal
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Gras: 65,51g | Prot: 227,20g | Carb: 161,78g.
Colazione: Water, Laura's Lean 99% lean ground turkey, Ocean Spray Cranberries, Stop & Shop Large Brown Eggs, Legion Whey+. Pranzo: StarKist Foods selects solid white albacore tuna, Dole American Salad Blend, Rienzi Red Wine Vinegar. Cena: Great Value White Cheddar & Black Pepper Shells & Cheese, Cooked Perfect Turkey Meatballs. Snacks/Altro: one brand almond bliss protein bar, Just Great Stuff Organic Powdered Peanut Butter, MuscleTech Phase8 Milk Chocolate, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Water, NutriSystem Cinnamon Streusel Muffin, Yoplait YQ Plain. Di più...
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Calando 7,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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