Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2018
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 19,9 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: 100%.
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892 kcal
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Gras: 30,19g | Prot: 54,20g | Carb: 107,53g.
Colazione: Egg, Dairyland Skim Milk. Pranzo: Toasted Wheat or Cracked Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Avocados, Mixed Salad Greens, Clementines, Kiwi Fruit. Cena: Peanuts, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Not Added in Cooking), Acorn Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Cooked Carrots, Broccoli, Chicken Thigh. Snacks/Altro: Dairyland Skim Milk, Tea with Milk. Di più...
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2057 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 5 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 5 minuti, Salire le Scale - 1 minuto, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di trillium1
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