Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2018
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 21,2 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1520 kcal
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Gras: 68,19g | Prot: 100,99g | Carb: 161,84g.
Colazione: Cream (Half & Half) , Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Pranzo: Honeycrisp Apples, Cheddar Cheese , Trader Joe's Demi Baguette, Deli Sliced Ham, Amy's Organic Split Pea Soup, O Organics Roasted Garlic Hummus, Celery , Kretschmar London Broil, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Horseradish Sauce, Land O'lakes Butter. Cena: Atkinson Peanut Butter Bars, Trader Joe's Hass Avocado, Trader Joe's Hass Avocado, Sour Cream, Sour Cream, Salsa, Salsa, Salsa, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (42g), Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (42g), Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Atkinson Peanut Butter Bars, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix. Snacks/Altro: Profile Sweet Strawberry Smoothie 25G. Di più...
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2502 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 4 ore, Suonare - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 9 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di dgfmac
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