Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2018
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53,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1734 kcal
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Gras: 76,92g | Prot: 53,48g | Carb: 208,52g.
Colazione: Ekoprodukt Pszenica z Miodem, Nestlé Corn Flakes, Nestlé Chocapic, Mleko z 2% Tłuszczu, Auchan Twarog Półtłusty, Chleb. Pranzo: Milko Jogurt Pitny Czerwona Pomarańcza, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. Cena: Grzanki, Zupa Krem z Dyni. Snacks/Altro: Ketchup, Majonez, Nachos, WK Nutrition Dobre Whey Słony Karmel, Olza Prince Polo XXL. Di più...
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1828 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 8 minuti, brzuch - 1 minuto, Riposare - 15 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,3 kg a Settimana
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