Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2018
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52 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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540 kcal
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Gras: 21,62g | Prot: 24,02g | Carb: 63,08g.
Colazione: Sunshine Wholemeal Bread, Soft Boiled Egg. Pranzo: New Moon Muar Otah, Vegetable Soup. Cena: Meiji Low Fat Milk, Khong Guan Cream Crackers. Snacks/Altro: Coffee with Skim Milk, Garlic Bread. Di più...
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1459 kcal
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Esercizio:
Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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