Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2018
|
66,3 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1391 kcal
|
Gras: 57,86g | Prot: 151,63g | Carb: 47,60g.
Colazione: Yakult Yakult Plus, Bio Chia Samen, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Fitline Activize, Kaffee. Pranzo: Fitline Basics Sensitive, Fitline Activize, Fitline Restorate, Hähnchenbrustfilet, Rapsöl. Cena: Strauchtomaten, Fitline Restorate, Rapsöl, Meine Metzgerei Frische Hüftsteaks. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Verla Magnesium Verla 300. Di più...
|
|
1746 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di isalou123
|